gainera bialko

Sam sobie odpowiedz na pytanie jak mozesz zastąpić gainera weglowodanami skoro gainer to mieszanka weglow z bialkiem a carbo to same wegle ;p kup carbo i bialko oddzielnie

Sam sobie odpowiedz na pytanie jak mozesz zastąpić gainera weglowodanami skoro gainer to mieszanka weglow z bialkiem a carbo to same wegle ;p kup bialko i carbo

Od Jedzenia Przytyjesz czyli Diety nie musi byc rygorystyczna Białka przy deicie masowej 2g na kg masy ciała wzupełnosci wystarczy w Celu uzupełnienia Diety mozesz kupic Gainera/Bulka i Białko http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html W tym Linku - Temacie masz linki do - Jak Ułożyć Sobie [...]

[...] : full osprzęt siłownia Dieta : Dieta na każdą kieszeń :) Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Brak, ale od przyszłego miesiąca planuję wrzucić białko i gainera Ostatnio przerabiany plan: Brak Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Nie sprawdzałem jeszcze Zmieniony [...]

co do tego dobra dieta !! może jeszcze do tego zakupić gainera lub białko !! ewentualnie jakieś witaminki które są niezbędne ! Aminokwsasy - jak ich używać!!! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=124766 Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

Widze ze kolega zmądrzał bo szukał pomocy w dziale "Doping". Jedz co 2-3 godziny jakiś posiłek i w razie potrzeby uzupełniaj gainerem albo kup osobno Białko + węglowodany jak ci nie będzie odpowiadać skład gainera. Potem plan treningowy i za pare mięsiący możesz pomyśleć o jakiejś kreatynce :P

PO ternigu mozęsz zjeść ww proste bo sie nei odłożą w postaci u tłuszczu, tylko pójdą na odbudowe glikolenu w wyczerpanych mieśniach. Jeśli chdozi o odżywki to jeśli masz problem z łapaniem masy to kup Gainera, lub masz za mało białka w diecie to kup białko. Ogólnie jesli to twój pierwsyz rok to może spróbuj najpierw bez suplementacji. CO do [...]

wzrost :193 waga :90 z miesiac temu jadlem bialko i gainera,prowadze w miare regularnie diete

'w miare za rozsądną cenę' w takim razie nie kupuj bcaa...zaopatrz sie w wieksza ilosc gainera ewentualnie bialko (zalezy czego ci najbardziej brakuje w diecie)...najwazniejsze to trzymaj diete (mozesz sobie pomagac wyzej wymienionymi odzywkami)...nie kupuj teraz kreatyny... Pozdrawiam vegas

Lat? Cwiczylem w tamtym roku przez wakacje i bralem bialko gainera i taurine.

prolongatum to bialko to warto jesli chcesz szybko nabrac kilo to tez uzupelnij diete w ww czyli kup tez gainera np. mutant mass

1 posiłek - 6 jajek i 1 kromka chleba? Nie lepiej wywalić tego gainera i zjeść normalne kanapki? Ostatni posiłek - samo białko na kolację... Uważaj na kortyzol. A 270g białka na masie to porcja dla faceta z trzycyfrową wagą - nie napisałeś jak to wygląda u Ciebie, ale dam sobie rękę uciąć za to, że nie potrzebujesz aż tyle białka. Daj 2,2g na kg [...]

dzieki, bialko mam, czyli bede musail kupic gainera najlepiej chyba up your massa jak skoncze czykl kreatynowy

[...] jeszcze pare miechów tzn.Aby twój staż był około 6-7 miesięcy a dlaczego?Dlatego, że przez te następne pare miesięcy zdobędziesz więcej doświadczenia i lepiej ją wykorzystasz .1 cykl jest przeważnie najlepszy i najefektywniejszy.Zastosuj ją minimum za pare miesięcy.A jeśli masz kase do wydania to zainwestuj może w jaiegoś gainera czy białko.

Poczatki sa zawsze zadowalajace.Za kilka miesiecy jesli ewentualnie dopadnie cie stagnacja mozesz mono itp. Poczatki z odzywkami owszem ale w celu uzupelnienia diety oczywiscie jesli sie ja ma to gainer/bialko/witaminy/zma Bo jedzenie gainera i katowanie codziennie bica i klaty efektow raczej nie przyniesie

Świetny wybór. Wcinaj w ciągu dnia a także po treningu. Porcja powinna wynosić 30 g. Do tego możesz zapodac jakies białko jaja np OLIMP EGG lub Megabol(ale tylko na noc ponieważ extensor jest białkiem serwatkowym i bardzo szybko się wchłania). Do tego możesz oczywiście zapodac gainera. POZDRAWIAM PAKO TEAM RULEZZZZZZ

wiec postaw na bialko i gainera tyle narazie ci wystarczy ============================================== Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL Gorąco polecam! Mój numero uno! ============================================== Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. [...]

o to ładnie. A gainera lub białko masz? Czy sama dietka? a Storma mam mało myśle na 2,3 tyg tylko po treningu będę brać . Bo mam go z wcześniejszego cyklu no xplode + storm i storma słabo czułem a no xplode miażdży najleszpa odżywka jaką miałem. Ale żeby storm sie nie zmarnował i nie zbrylił do końca to po treningu go będę pił. Niektórzy gadają [...]

- odstaw TT , strata kasy w tym wieku ! , lepiej jak zainwestujesz w uzupełnienie diety- kup gainera , albo białko poz.. K<K<W<A

****a kiedy sie skonczą te d****ne pytania, tak jest cały tydzień. Białko czy gainera. Gdyby najpierw odwiedzali dział odżywianie to by takich pytań nie było!!!!!!!